Ar dažnai jaučiate, kad rūpinatės visais aplink save, bet pamirštate save? Jūs ne viena.

 „Lengviau nei manei, tai – ne prabanga“ – tai e-knyga moteriai, kuri nori atrasti paprastus, bet veiksmingus būdus susigrąžinti energiją, gerą savijautą ir vidinę ramybę, skirdama tam mažiau nei 30 minučių per dieną.

Šioje knygoje nerasite griežtų dietų ar nelanksčių planų. Vietoje to – švelni, kryptinga sistema, skirta užimtoms moterims, kurios nori rūpintis savimi be spaudimo ir kaltės jausmo.

Ką gausite įsisavinę šią knygą?

Sužinosite, kaip atrasti laiko sau net ir pačioje užimčiausioje dienoje – vos 30 minučių kasdien pakaks, kad atgautumėte jėgas.

Išmoksite paprastos, sveikos mitybos principų, kurie nereikalauja valandų virtuvėje, bet sustiprina kūną ir nuotaiką.

Sužinosite, kaip integruoti mikrojudėjimą į kasdienybę, kuris stiprina kūną ir kelia energiją be ilgos treniruotės.

Atraskite efektyvius būdus mažinti stresą ir nerimą – nuo trumpos meditacijos iki šalto dušo, kurie padės nuraminti protą ir atstatyti pusiausvyrą.

Išmoksite tinkamai palaikyti hidrataciją, mažinti nuovargį ir gerinti miego kokybę.

Sužinosite, kaip net mažos 10–15 minučių pauzės gamtoje gali pakeisti jūsų gyvenimą, sumažinti stresą ir pagerinti savijautą.

Gaunate praktinius patarimus, kaip išvengti „tylių energijos vagysčių“ – neigiamo poveikio, kurį sukelia alkoholis, perdirbti užkandžiai ir kitos kasdienės kliūtys.

Kodėl ši knyga kitokia?

Tai nėra knyga apie tobulumą ar geležinę valią. Tai švelnios meilės sau vadovas, skirtas moterims, kurios nori gyventi pilnavertiškiau ir sveikiau, bet be papildomo streso ir didelių aukų. Knyga pritaikyta realiam gyvenimui – užimtoms, tikroms moterims, kurios trokšta grįžti į save ir atrasti vidinę harmoniją.

Ši knyga gimė iš daugybės pokalbių, stebėjimų ir tikrų gyvenimo situacijų, kurias išgyveno mano žmona, jos draugės ir artimieji. Jas jungė bendras jausmas – perdegimas, nuovargis ir savęs nustumimas į antrą planą. Laikui bėgant tapo aišku, kad rūpintis savimi – ne silpnumo ženklas, o būtina sąlyga gyvenimo kokybei. Visa tai surinkau į vieną vietą, kad galėčiau pasidalinti su tavimi tuo, kas iš tikrųjų veikia

Įsigijus knygą, gausite prieigą prie papildomų praktinių patarimų ir mažų „gyvenimo hack’ų“, kurie leis lengviau įgyvendinti pokyčius ir paversti juos įpročiais.

Neatidėliok savęs – pradėk kelionę į geresnę savijautą jau šiandien!

Spausk mygtuką ir leisk sau būti geriausia savo versija.